Oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels car notre organisme n’est pas capable de les synthétiser lui-même et a donc besoin de sources exogènes pour répondre à ses besoins.Les sources d’oméga 3 sont alimentaires et les besoins quotidiens sont de 2g. Actuellement en moyenne, la population consomme trop peu d’oméga 3, environ…

Aloe Vera : une plante magique

J’ai grandi dans une famille où l’on attachait une grande importance au bon vivre et à la bonne santé. Aussi il y a quelques années j’ai découvert cette plante : L’Aloe Vera. J’ai été très surprise de ses performances d’hydratation et sa faculté a soigner presque tous les petits bobos du quotidien. Aujourd’hui  je souhaite vous faire…

L’acné, quel traitement alimentaire ?

L’acné est une maladie de peau qui affecte 79% à 95% des adolescents des sociétés occidentales. La question de l’alimentation est généralement abordée par les patients au cours des consultations. Des idées fausses circulent sur les conduites alimentaires à adopter et sont sources de déséquilibres alimentaires qui peuvent aggraver la situation. S’il existe un consensus…