Les huiles végétales

Les huiles végétales sont indispensables pour les papilles mais également pour la santé car elles apportent des acides gras nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Mais outre leurs goûts et leur prix, les huiles végétales diffèrent par leur composition. D’où l’importance de bien choisir ses produits, surtout pour un usage quotidien. Mais comment s’y retrouver…

Oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels car notre organisme n’est pas capable de les synthétiser lui-même et a donc besoin de sources exogènes pour répondre à ses besoins.Les sources d’oméga 3 sont alimentaires et les besoins quotidiens sont de 2g. Actuellement en moyenne, la population consomme trop peu d’oméga 3, environ…

Aloe Vera : une plante magique

J’ai grandi dans une famille où l’on attachait une grande importance au bon vivre et à la bonne santé. Aussi il y a quelques années j’ai découvert cette plante : L’Aloe Vera. J’ai été très surprise de ses performances d’hydratation et sa faculté a soigner presque tous les petits bobos du quotidien. Aujourd’hui  je souhaite vous faire…

L’acné, quel traitement alimentaire ?

L’acné est une maladie de peau qui affecte 79% à 95% des adolescents des sociétés occidentales. La question de l’alimentation est généralement abordée par les patients au cours des consultations. Des idées fausses circulent sur les conduites alimentaires à adopter et sont sources de déséquilibres alimentaires qui peuvent aggraver la situation. S’il existe un consensus…