Oméga 3

Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels car notre organisme n’est pas capable de les synthétiser lui-même et a donc besoin de sources exogènes pour répondre à ses besoins.Les sources d’oméga 3 sont alimentaires et les besoins quotidiens sont de 2g. Actuellement en moyenne, la population consomme trop peu d’oméga 3, environ…