Recette beauté à faire soi-même

Voici une petite recette de gommage au bicarbonate qui vous permettra de mettre en application les choses que vous avez appris dans mon article sur le bicarbonate Recette de gommage au bicarbonate pour des mains douces et hydratées Ingrédients : 2 cuillères à café de bicarbonate 1 cuillère à café de gros sel 2 cuillères…

Conseils nutritionnels avant, pendant et après un marathon

Le marathon de Paris approche, aussi m’a t-il semblé intéressant d’évoquer la nutrition spécifique aux marathoniens. L’alimentation joue un rôle très important et peut être, si elle n’est pas adaptée, une des raisons de l’échec le jour du marathon. Avant le marathon  Chaque marathonien doit tout au long de sa phase de préparation, avoir l’alimentation…

Les compulsions alimentaires, comment eviter ?

« C’est plus fort que moi, en fin d’après-midi, je file dans le placard et je termine le paquet de gâteaux. » « Quand je mets le nez dans la tablette, je la finis » « Je me sens mal dans ma peau » « Je suis irritable » « je dors mal. » C’est dans ces termes que les patient(e)s parlent de leurs compulsions…

Edulcorants, ce qu’il faut savoir

Les édulcorants font partie des additifs alimentaires les plus utilisés par les industriels de l’agroalimentaire. Ils sont aussi les plus décriés. Pour rappel, les édulcorants ont pour objectif de remplacer le sucre dans certains aliments. Ces derniers conservent ainsi un goût sucré sans ajout, ou très peu de calories. Plusieurs familles d’édulcorants existent actuellement sur le…

Aloe Vera : une plante magique

J’ai grandi dans une famille où l’on attachait une grande importance au bon vivre et à la bonne santé. Aussi il y a quelques années j’ai découvert cette plante : L’Aloe Vera. J’ai été très surprise de ses performances d’hydratation et sa faculté a soigner presque tous les petits bobos du quotidien. Aujourd’hui  je souhaite vous faire…